馬賽，一座讓當地人又愛又恨的城市。儘管曾因治安問題蒙上負面印象，但經過這些年的整頓，這座法國第二大城早已煥然一新。

馬賽不僅吸引著熱愛普羅旺斯的巴黎人，也成為全球旅人嚮往的地中海度假勝地。對當地人來說，馬賽的文化活力無法掩蓋，這裡陽光灑滿港口、戶外露台生機勃勃，街頭藝術隨處可見——正是這些元素，讓它成為普羅旺斯最具吸引力的城市之一。

今天，讓我帶你用「在地人視角」探索馬賽，從交通到必遊景點、必吃美食，再到旅遊小貼士，一次告訴你旅遊馬賽的精華，幫你改觀這座城市的迷人之處。

馬賽交通攻略

飛機 & 火車

馬賽這座城市有兩個主要火車站，一個是馬賽機場火車站（Gare Vitrolles Aéroport Marseille Provence），另一個則是通往馬賽市區的聖查爾斯火車站（Marseille Saint-Charles）。

1. 馬賽機場火車站 (Gare Vitrolles Aéroport Marseille Provence)

我個人非常喜歡馬賽機場，原因是整個機場不大，出入境方便，再者機場位於馬賽外環，治安與交通都相對安全與便利。由於台灣沒有直達馬賽的班機，因此必須到土耳其或阿姆斯特丹轉機，但抵達後可以在一小時內離開機場開始普羅旺斯旅遊，以機動性而言大勝巴黎戴高樂機場。

馬賽機場與機場火車站有接駁車，出了機場後往左轉會看見許多公車站牌，便可搭乘免費機場接駁車到火車站。馬賽機場周圍也有許多機場飯店，整體來說動線都比巴黎戴高樂機場方便許多。

2. 馬賽市區聖查爾斯火車站 (Marseille Saint-Charles)

從巴黎搭乘高鐵 TGV，約莫 3 小時就會來到馬賽聖查爾斯火車站。這是一個非常美麗的車站，有座宏偉的階梯，兩側雕像訴說著馬賽的移民歷史，在這裏你就會明白為什麼導演羅伯特蓋迪吉安 (Robert Guédiguian) 曾經說過：「Marseille isn’t France. Marseille isn’t Provence. Marseille is the world. 馬賽不是法國。馬賽不是普羅旺斯。馬賽是全世界。」

我不建議開車進馬賽市區，一來是巷子相對小停車不易，二來是停街邊容易有被敲玻璃的風險（在法國大城市發生機率頗高，小偷尤其會針對租車與外來車牌，因此我都會寧願花錢把車停在安全的地下付費停車場，並且把車內物品清空），若非必要其實不需要租車遊馬賽。

大眾運輸 & 電動滑板車

馬賽有完善的公共交通系統：四通八達的公車網絡，以及環繞市中心的地鐵和電車線路，運行至午夜 12:30。

馬賽有地鐵、輕軌列車和公車，你可以在RTM app上查詢所有班次和時間。如果要去海邊，可以搭 83 號公車。另外馬賽市區也有許多像類似 UBike 的腳踏車可以租借，叫做 leVélo，或是歐洲城市流行的電動滑板車 Lime，我滿喜歡Lime的，操作很簡易，只需下載一個app就可以開始使用，只是想找到有電的滑板車要花點時間。

此外，在馬賽也可以叫 Uber 或法國版的Uber – Heetch，都會比叫計程車便宜。

馬賽 City Pass 城市旅遊卡：24小時景點交通一卡玩透透

馬賽 City Pass 有 24、48、72 小時三種方案﹐可以根據你停留在馬賽的時間來選，以 24 小時方案來說﹐是從你開始使用的時間開始計算，所以不用擔心使用時間太晚會不划算。

使用這張馬賽 City Pass 有以下幾個優點：

1. 無限搭乘馬賽交通工具：馬賽地鐵只有兩條線 – 藍線 M1 和 紅線 M2。藍線 M1 可以往返馬賽火車站與舊港，地鐵是進站時在閘口刷卡，輕軌和公車則是上車時刷卡。
2. 免費參觀歐洲地中海文明博物館 Mucem
3. 免費參觀普羅旺斯博物館 Musée Regards de Provence
4. 免費搭乘一趟觀光小火車路線或搭船( 擇一 )：通常大家都會選擇搭乘小火車到馬賽知名景點加德聖母大教堂（又稱守護聖母聖殿）。
5. 免費搭船到伊芙島（Île d’If）或弗留利群島（Lles du frioul）。

以我實際使用的心得，真心非常划算，尤其對於初次拜訪馬賽的旅客來說，這張馬賽城市旅遊卡等於直接幫你規劃好了景點路線！

▸ 點我購買馬賽 City Pass，想了解具體如何使用請看這篇文章。

馬賽必遊景點

1. 舊港（Vieux Port）

馬賽的靈魂地標——舊港，是認識這座城市的起點。從這裡出發，可以前往多個特色街區與景點。

2. 加德聖母聖殿（Basilique Notre-Dame de la Garde）

馬賽最受歡迎（同時也是至高點）的景點，是羅馬拜占庭式建築的加德聖母大教堂（Basilique Notre-Dame de la Garde），頂部有一座 36 英尺高的燈塔，從整個城鎮都可以看到，從這裡也能眺望馬賽市與舊港的風景，教堂內和四周觀景台都是免費的，每日開放時間為早上 7:00 至 18:00，全年無休。

可搭60號公車前往，或從馬賽舊港搭觀光小火車上去。我自己喜歡從舊港慢慢散步上去，早上是最好的時候。

▸ 如果你購買馬賽 City Pass 城市旅遊卡，就可免費搭乘一趟觀光小火車上去喔！（點我購買）

3. 個性街區 Vauban

馬賽雖然是法國人口第二多的城市，但面積卻是巴黎的兩倍多！所以馬賽被劃分成多個街區，每個街區都有自己的個性。

從知名的馬賽舊港出發，往加德聖母聖殿（Basilique Notre-Dame de la Garde）方向，可以探索馬賽知名的街區 Vauban，這裡有許多個性小店，古董家居精品店、葡萄酒吧、小餐館等，是結合藝術與美食的文青天堂。

因為馬賽每個小區都有其獨特個性，步行是我覺得最好的探索方式，所以穿一雙舒服的布鞋，是最好的選擇！

3. 聖讓堡（Fort Saint-Jean）

聖讓堡 (Fort Saint-Jean) 這座 17 世紀的堡壘，位於聖尼古拉堡旁的舊港邊，乍看就像在保護馬賽，你如果仔細觀察，會發現聖讓堡上的大砲指向馬賽這座城市，這是路易十四為了能夠保護他的政權免受當地起義影響，從這一點你就可以看出馬賽是多麽的反叛。

聖讓堡的移民花園是我很喜歡的景點，而且免費！在移民花園裡，你可以欣賞地中海沿岸的花朵與芳香植物，這條風景優美的感官步道讓遊客能夠觀察、觸摸、聞聞、聆聽⋯⋯，而且當中的植物都有其各自含義，分別代表了馬賽的農業、工業和宗教歷史等，比如用於製造航海繩索的大麻植物（la Canebière）；有淡淡香氣的香桃木象徵十字軍東軍時期⋯⋯。

4. 必去的地中海最大峽灣 Calanque

Calanque 是地中海版的挪威峽灣，有令人驚嘆的石灰岩懸崖一直延伸到海裡，我覺得非常漂亮，去過一次就難以忘懷，後來我也有搭帆船前往峽灣過，更舒爽的是可以在船上享用一杯小酒欣賞夕陽，不管是哪一種方式欣賞峽灣我都很推薦。建議帶著浴巾和泳衣，峽灣裡的海水通常不會有大浪，但還是得注意安全。由於是國家公園區，攜帶食物請記得一定要把垃圾帶出來喔！

搭 21 路巴士前往 Luminy，步行 45 分鐘即可到達 Calanque de Sugiton。或是徒步一小時到 Calanque de Marseilleveyre，接著在 Chez les Belges 用餐（只收現金），也是滿 chill 的悠閒體驗。

▸ 想要乘船體驗峽灣的話，可以參考這裡：GetYourGuide

馬賽必嚐美食

1. 茴香酒（Pastis）

茴香酒（pastis）是普羅旺斯人的靈魂，在馬賽喝茴香酒就像走進電影裡一樣，是something must do !

我自己並不是太喜歡茴香酒的味道，聞起來就像八角，但卻是非常 local 的體驗，當你跟酒吧點茴香酒（請一定要說 pastis，法文發音就跟英文一樣），侍者會送來一小杯茴香酒，一杯冷水，有時還會附上冰塊。道地喝法是把冷水加進茴香酒裡，此時酒會從金黃色變成混濁的淡黃色，看起來就像蘋果牛奶，但喝起來是滿滿八角外加一點類似薄荷的清涼感，入喉後會精神為之一振，就像咬到八角那樣。

專業配比茴香酒與水是 1:5，茴香酒是烈酒，酒精濃度超過 40%，所以不要喝太快，淺嚐體驗當地文化即可！

2. 披薩：馬賽的歷史庶民小吃

不管你信不信，真正的馬賽地方菜不是魚湯，而是柴燒料理，尤其自從 20 世紀拿破崙把義式料理帶到馬賽後，披薩就成為馬賽當地不可或缺的在地美食，而且法國第一輛披薩車就誕生在馬賽（1962年）！

所以馬賽人是真正的披薩專家，在這裡可以吃到各種馬賽的特色披薩口味，比如鯷魚（Anchois），或是一份moit-moit，一半鯷魚一半起士。馬賽歷史最悠久的披薩店之一莫過於 Chez Sauveur，還有位於 Vauban 街區的La Bonne Mère，他們強調所有的披薩餅皮都是當天新鮮現做。

3. 馬賽魚湯（Bouillabaisse）

你知道嗎？馬賽魚湯並不是魚湯，而是漁村的傳統菜，是將許多無法販售的雜魚與番茄、香料打碎熬煮的料理，價格昂貴，一份約 60-100 歐元左右。我住南法時曾在Le Peron 吃過一次，印象的確極好，可以邊享用馬賽魚湯邊欣賞沉入地中海平面的夕陽，但是否值 70 歐元（台幣約莫2500元）就見仁見智。

我們在酒莊有平價家常版食譜供大家參考，做法是亨利莊主的祖母傳下來的。在南法小餐館裡有時會提供價格較為實惠的「魚湯」（法文：Soupe de poisson)，但如果你不是真的很熟悉這間餐廳的主廚，建議不要點，因為很容易踩雷。料理魚湯通常要花費很多時間，因此價格便宜的魚湯很多時候是工廠直輸的罐頭湯加熱，所以馬賽魚湯（Bouillabaisse）不是魚湯（Soupe de poisson），點餐時記得不要搞錯囉。

其實來馬賽沒吃到馬賽魚湯，我覺得也不會真的錯過什麼（台灣魚湯好喝又新鮮），反倒是小酒館裡的烤沙丁魚、生蠔、麵包蟹、橄欖油炒魷魚等，反而新鮮好吃又划算，想吃地中海海鮮就去海產店吧！

推薦每日供應最新鮮魚貨的La Boîte à Sardine，生意極好，有沒有開店請關注臉書消息。

4. 千萬不可錯過的北非料理

來馬賽沒吃到北非菜，等於沒來過馬賽！

馬賽有非常多北非居民，有相當豐富的北非文化，我很喜歡這樣的文化碰撞與交融，讓一個法國城市有非常多不同面向的美麗與飲食文化。馬賽的突尼西亞料理至今仍讓我忘懷，我熱愛小市景間擠滿熱愛美食小吃的人們，蔓延在空氣中的香料氣息，走在路上都是熱騰騰的香氣。

Chez Yassine是我最喜歡的其中一間，經常要大排長龍等待（等待的時候可以去對面買杯紅酒來喝），但料理新鮮不會讓你失望，我特別喜歡一種酥炸蛋餅，會讓我想到台灣蔥抓餅。這區特別是在奧巴涅街 (Rue d’Aubagne) 和卡普辛街 (Rue du Longue des Capucins) ，會不斷聞到會讓你飢腸轆轆的香氣。這裡也有許多風格小店，包括北非特色藤編包與塔吉鍋，是掏寶的好去處。

馬賽不可錯過的文化體驗

1. 到法國最古老五金店買馬賽皂

Maison Empereur 是法國最古老的五金店，貨架上擺滿了兩個世紀的傳統商品，比如 Marius 馬賽皂、Opinel 法國小刀、文具、鹽罐、橄欖木⋯⋯等，搜羅許多法國老牌商品，重點是店內洋溢著一種 19 世紀復古風，讓你會忍不住就很想敗下去，所有法國名物在這裡可以一次買齊。

接著你可以走到隔壁的 Père Blaize 繼續血拼，這間藥草店從 1815 年營業至今，店裡有賣一些藥草茶、精油和香膏。

2. 體驗土耳其浴：舒緩身心的北非風情

馬賽作為法國最具多元文化的城市之一，深受北非影響，當地的土耳其浴（Hammam）是獨特的放鬆體驗。這一源自阿拉伯文化的傳統蒸汽浴，結合去角質、深層清潔與按摩，不僅能舒緩壓力、促進血液循環，還能讓肌膚光滑細緻。

馬賽的浴場大多裝飾有濃厚的中東風情，如拱形天花板與馬賽克地磚。推薦場所有 Hammam des Cinq Avenues，提供專業的蒸汽與按摩服務，另有女性專屬時段；Les Bains de Sherazade 則以摩洛哥風格聞名，並提供阿甘油護理。

體驗前記得預約，並攜帶毛巾和拖鞋。進入蒸汽室前喝杯薄荷茶放鬆身心，享受這場結合清潔與文化的儀式，為你的馬賽之旅增添異國風情與愉悅！

旅遊小貼士

1. 要記得帶防風外套

大家總以為普羅旺斯四季如春，實際上陽光普照時間的確挺長，但天冷的時候也真是刺骨，因為這裡吹有一種颶風：密斯特拉風（Mistral），這種颶風吹來時真是冷到你無法前行，通常 google 天氣會警示。吹颶風的時候就安排室內活動，比如博物館，否則一天下來頭真的會痛死。

往好的方向來想，密斯塔拉風是自然吸塵器——因為它會把雲跟污染吹散，讓南法常年保持在相當透徹的藍天，馬賽一年有超過 300 天的陽光明媚。一年當中天氣最冷的時節是一月和二月，極少下雪（但並不是完全不會）。

2. 享受法式時間觀

在馬賽，“le quart d’heure marseillais” 可謂是一種特殊的時間哲學，意思是「準時」並不真的準時！公共交通常有延誤，可能晚 15 至 30 分鐘，甚至偶爾遇上罷工也是家常便飯。此外，週日的馬賽更是展現了典型的法式生活方式——許多商家和餐廳都不營業，讓整座城市籠罩在一片慵懶的氣氛中。

因此，來到馬賽旅行，保持行程的彈性至關重要。別讓嚴謹的計劃限制了你的心情，反而應該放慢腳步，學會適應這種悠閒的節奏，或許在街頭漫步、欣賞地中海的陽光和美景，才是體會這座城市最好的方式哦。畢竟，在馬賽，時間更像是一種享受，而非一種約束：）

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